杭州交通信息网假驾照怎么处罚:吃什么可以快点长高？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 21:29:38
人的身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，而且人的生长期主要在男18~20岁，女16~18岁之前，尤其是青春期生长发育很快。此时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。
豆制品、骨头汤、青菜之类的即可。
不用那么麻烦,只要不挑食,每天9时或9时前睡觉就可以了啊
多运动！
多运动和多睡眠会有好处的
吃高乐高啊~~