临时身份证需要带什么:请问如何能让脑子转的快些 我想训练心算能力就是加减乘除的算得快些**高分悬赏

我以前学过心算，学好心算对今后计算绝对有好处，不过现在我这边数理化考试可以用计算机，对我来说心算也没啥用处拉！
不过我当时学心算是，先要熟练打算盘，然后要学会用算盘计算一些题目。多练后就能熟能生巧，能把算盘的模样放在脑子里面，计算时就可以不用算盘，直接在脑子里面打算盘了。最初的时候，我们还不能熟练地在脑子里面打算盘，老师就让我们不用算盘，但手上可以做打算盘的手势来计算，如果别人不知道这是在学心算，还以为是神经病。不过练习一段时间以后，连手都不用了，手也到脑子里面了，直接在脑中打算盘。如果练习的好的话，计算速度绝对超快，计算机都比不过，当然，准确率就得看自己练得怎么样了。总之，一切还得练。不过，这种方案仅供参考，我学心算还是七八年前得事，那时我才一年级，至于现在有什么更好的方法，我就不清楚了，你自己可以去到一些心算培训中心去询问。

多做一些较难的理科题，或者玩一些例如24点的益智游戏，当然脑子不能懒惰，否则谁也帮不了你咯~

多做

经常练习，上心算课

如何让自己聪明起来， 就看你会不会吃， 吃的食物能不能供给大脑足够且适当的营养素。
脂肪占大脑成分的60%，这个比重是相当高的。

首先要供应对身体健康、大脑灵光都很有益处的不饱和脂肪酸。

富含不饱和脂肪酸食物有下列两种：

1. 植物油：象橄榄油、葵花籽油、苦茶油、花生油等， 最好是用冷压方式来取得的植物油。

2. 鱼油：以富含欧美咖三号的多元不饱和脂肪酸最佳， 主要为DHA、EPA.

聪明餐 ：
1. 核桃仁糙米饭适量
核桃仁不用煮，生食，直接放在米饭上，约一汤匙数量。

2.鸡蛋 一至二枚
水煮蛋、茶叶蛋、菜脯蛋均可， 不要煎蛋。

3.绿色蔬菜+橄榄油 一盘
以菠菜、青椰菜、地瓜菜、西洋芹、荷兰芹等优先， 其次为茼蒿、空心菜、小白菜、青江菜、芥菜。。。。。。这些蔬菜用橄榄油炒， 加些盐。最好是水煮后， 上面再滴一些橄榄油。

4.鱼汤 一碗
鱼+葱+豆腐等煮成汤。

另外冬天多喝龙眼茶， 夏天多喝红枣汤， 对头脑灵敏也相当的好!

如何变聪明?
1 玩出创造力
即使是初学者，面对需要动脑思考、判断、布局的游戏（如桥牌、西洋棋、象棋），每一步也能想出十种以上的玩法。纽约市爱因斯坦医学院一项21年的研究发现，每星期至少玩一次游戏（如西洋棋、桥牌等）的老年人，比不玩游戏的老年人减少50%罹患失智症的机会。

2 培养急速反应能力
任天堂等电动玩具、小钢珠能训练快速反应能力，并且在快速集中注意力后得到相对放松。乔治华盛顿大学神经学教授瑞司塔克建议工作空档时玩丢纸团游戏：背对垃圾桶约六呎处，手拿纸团快速转身将纸团丢进垃圾桶。

3 生活里创造新经验
一成不变的生活方式会扼杀脑力，杜克大学脑神经生物学家凯兹在《让你大脑new一下》中鼓励人们破除生活惯例，创造新经验。例如挑选全新的路线上班上学，搜寻新路上有什麼声音、哪种味道、哪种风景；每天到不同的餐馆吃饭，尝新滋味，让感官经验多元。

4 体验自助旅行的乐趣
旅行的意义在於开拓视野、感受新环境的刺激，所以出国旅行应避免参加大型旅行团或通华语的市区导览团，尽量选择自由行或自助旅行，最好能租车或搭乘大众交通工具，到当地的市集逛逛，多花一点时间在调味料或香草区，闻闻看你未曾接触的味道，和当地人聊天，使大脑保持能随时面对新问题的最佳状态。意想不到的挑战将使大脑神经细胞有机会发展新连结。

5 用音乐放松心情
据说听莫札特的音乐可以改善空间感、促进大脑逻辑发展，然而领有美国音乐治疗协会AMTA证照的专业音疗师徐绮苹说，所谓「莫札特效应」是媒体断章取义和市场炒作的结果，当初主持莫札特效应研究的学者后来表示，该项研究样本过少、研究时间太短，不能证明莫札特音乐对於大脑发展有长期助益。

徐绮苹认为，每个人对音乐的感受是主观的，目前音乐治疗领域并没有直接给予处方签，音乐对一般人的主要作用在於纾解压力、放松心情，每个人都有专属於自己的音乐风格；对於特殊族群如自闭儿、唐氏症则有更进一步改善肢体动作、语言能力或过动的成效。

6 吃对食物让大脑维持健康
富含Omega3脂肪酸的食物有助於脑细胞保持柔软有弹性、降低罹患心血管疾病以及中风的风险，例如酪梨、油菜籽油、亚麻仁油、橄榄油、绿色叶菜类、鲑鱼、鲔鱼、鳟鱼等。

而蔬果中所含的天然抗氧化剂能保护脑细胞不受自由基侵害并增强记忆力，例如梅子、葡萄乾、蓝莓、草莓、蔓越莓、菠菜、李子、青花菜、柳橙等。

7 阅读是全脑活动
洪兰说，阅读时带动视觉皮质，手要翻书眼睛要动，书本上的字转成音、音储存到前脑变成意，阅读提升智慧，每读一个字就会激发相关的字，因此也可以提升创造力和想像力。

8 启动全感官经验
观察小婴儿认识新事物的步骤，一定是动手摸、看看它，然后闻一闻、咬咬看。

专家建议，启动多种感官做同一件事，加入平常少用的感官如嗅觉、触觉，避开大脑预期的模式，能建立新的神经连结地图。例如回家时闭起眼睛找电灯开关，回忆脱鞋放哪、桌椅在哪、房间的方位。

洪兰带儿子去买菜时，先教他念购买清单，训练阅读语言能力；和他一起比价，训练计算数学功力；再教他辨识商品摆设的空间方位能力。

9 运动让大脑年轻
运动会刺激天然抗忧郁荷尔蒙脑内啡的释放，减轻压力；而打球或做家事等制式工作能压抑掌管情绪的杏仁核无故发射，不让坏情绪来捣蛋。有氧运动则会促进身体新陈代谢，把氧气带上脑袋。伊利诺大学脑神经科学家克空比建议，每天15分钟的快走就能保持良好体能状态，并减缓脑神经细胞流失速度。

10 留白思考
头脑体操不是让大脑累到不行。史丹福大学研究发现实验室动物长期暴露在压力荷尔蒙下，会使海马回记忆学习中枢有萎缩现象。

麻州的威廉斯学院心理学教授索罗门说，压力将使你无法集中注意力，大脑记忆能力也降低。专家建议，工作再忙每天都记得留白半小时到一小时时间，整理思绪，静坐、冥想都是纾压的好方

· 起床后可先搓手，揉揉眼睛及耳朵，眼睛周围的穴道对肝脏有帮助；耳朵的穴道则几乎包含全身系统的健康。

· 口念六字诀：可以常念庄子的六字养生诀「嘘呵呼四吹嘻」。以共鸣的方式，让五脏得到能量。

· 工作疲累时，可以利用5分钟的打坐，调整呼吸，让神经达到平衡放松效果。

· 回家后，可以试试在软垫或床垫上前滚翻、后滚翻。这些动作可以刺激到肝胆经，强化肝胆功能，对於用眼过多的上班族帮助。

· 睡前可以赤脚站在空的竹筒（高15公分）上，站约5～15分钟。老人家可以坐下，用脚踩在竹筒上较不易摔倒。竹筒的中空处形成气场，可以帮助血液循环，也较容易入睡。

· 睡前做倒立。倒立可以达到阴阳平衡，刺激脑内啡分泌，重组身体消耗的能量。

说到底，数学计算的真谛还是解方程，当然心算也很重要