杭州交通信息网土地租金税率2016:如何在短期内把骨头练的粗一些
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 14:01:22
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怎样才能在短期内使骨头粗一些呢？
比如说吃些什么，做些什么运动？
最好能简单易行，在家里就可以的，不需要专门器械
怎样才能在短期内使骨头粗一些呢？
比如说吃些什么，做些什么运动？
最好能简单易行，在家里就可以的，不需要专门器械
多补钙
不过钙要加维生素D一起吃比较有效
骨头粗细是由人的基因决定的
是天生的
补钙未必能让骨头变粗但是可以变长
每天喝两杯牛奶，吃两个苹果~有时间的时候可以在家练一个动作，就是双手着地`成倒立的形状，这样即可以使骨骼变粗变硬又可以增高而且还成就了您的T字形身材！这样不是更好吗？这是我的成功经验！带给你们分享吧~
现在大家都夸我的身材很棒~耶！！！！！
Ca（钙质需要）+VD（人体迅速吸收钙质）+篮球（骨骼发达变长）+空手道（骨骼变硬）=四者缺一不可
补钙