重庆有舒耐迈吗:如何在学校方便地减少小腿的肥肉,在学校
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/11 17:44:43
用脚尖走路。
最好没人时进行,小心被别人误认为有病
简单!
躺在床上,两腿向空中做蹬自行车的动作,来回做~~
我们以前住寝室,我朋友做过,效果不错~
告诉你哦。。
上课的时候呢。。在桌子下面使劲的伸腿~
感觉到筋有拉哦~~~~^^
有机会就做2次。。试试把~~
偶知道瘦小腿的方法~~但是很多8适合在学校做~~
其实走路也挺好的。。跑步不建议,因为腿会粗D~~
爬楼梯之后要记得敲敲按按下小腿~~^^~:)
GOOD LUCK~
健美教练告诉我的 坐着椅子的三分之一 双膝并拢向上抬 要慢 20次左右 还可以做后踢腿 也不用很快
骑自行车,very good!!!