杭州交通信息网改性eps保温板:吃菌类会使人长胖吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 07:32:47
其实一般菌类都属于低热量、高纤维素的食品,不会长胖的,多吃无妨.
可参考：食品 热量(大卡)/克
石花菜 314/100
琼菜 311/100
发菜 246/100
普中红蘑 214/100
珍珠白蘑 212/100
冬菇 212/86
香菇(干) 211/95
香菇(鲜) 19/100
紫菜 207/100
黑木耳 205/100
白木耳 200/96
水发木耳 21/100
黄蘑 166/89
榛蘑 157/77
苔菜 148/100
松菇 112/100
金针菇 26/100
金针菇(罐装) 21/100
草菇 23/100
猴头菇(罐装) 13/100
平菇 20/93
鲜蘑 20/99
大红菇 200/100
只会瘦不会胖,它们会分解食物
菌类的热量很低，不太会使人长胖。。。
打死也不会