杭州交通信息网江西省建设培训网:怎样做全身运动
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/10 09:24:38
可以通过很多方式：
慢走和快走：对于体弱者比较适合，走能够打开很多关节，加快血液流动，从而带动全身的运动，而且能够养护的目的。
太极拳，慢运动有时候更能带动全身的运动，因为慢运动的运动时间往往比较长，所以有了充分的时间来使身体各部位得到充分的运动。
游泳，剧烈运动也可以带动全身的运动。
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每种方式，只要你做的 充分的细致、充分的深入，并坚持一段很长的时间，应该能够作到全身运动。
呵呵～游泳呗