顺德中小企业促进会:晚上临睡前做运动 白天上班就很没精神 想睡觉 为什么？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 06:52:22
前段时间因为发现现在胖了许多，想减肥，所以现在每天晚上临睡之都会做运动，现在上班的时候却很想睡觉，身体疲惫，不知道是否缺乏了什么！`还是哪里没做好了！~

什么也不缺乏，老兄。减肥的运动时间不是晚上，而是清晨，再说了，更不是“临睡前”！
坚持早上做运动，养成良好的习惯，控制饮食，保证睡眠，油，自然当然无存，够用了而不积累已！

晚上临睡前做运动 白天上班就很没精神 想睡觉 为什么？ 临睡前做运动好吗? 请问，在晚上临睡前，在房间做些慢跑之类的运动，会不会有助于减肥？ 临睡前运动可以吗 晚上临睡前跑步好吗 晚上睡不着，精神很好，可白天上班却老打瞌睡。真是烦！！ 晚上和女友聊电话到凌晨2点，白天上班没精神怎么办？ 晚上睡觉老是多梦,白天上班提不起精神,特想睡觉,怎样去治疗? 晚上临睡前吃水果好不好 晚上临睡前喝水多了会有眼带吗.?