杭州交通信息网福建省莆田市区号:我很想跑得更快点，但怎么才能做到？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 19:32:09
我是踢足球的
坚持短跑 练习腿的爆发力 加强腿的力量
举杠铃,练蹲起.
很能锻炼腿部肌肉
上力量，锻炼腿部肌肉，提高爆发力，调整气息
锻炼的时候 看见有狗 就踹它几脚（要看好狗恶狗 好狗就不必踹了 因为它不会咬你）我相信在后有追兵的情况下 你会有所提高 除非你想被咬
跑步时使劲像游泳时一样摆动手(速度越快越好),拨开空气,以减少空气对你跑步的阻力,在某个角度上可以稍微提高速度!
短跑！！这绝对是对的。锻炼腿部肌肉只是让体力维持持久多一些，要跑得快就要练短跑，爆发力也在那一刻爆发的。