河南省建设厅张瑛:如何增加臂力？？？？？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 02:31:57
我做俯卧撑做不多，别人说要先练臂力，怎么练臂力呢？？最好详细一点！
怎么锻炼？

就练俯卧撑就可以~~
能做几个做几个~哪怕一个也行~
休息一会之后继续练~~
关键要坚持~
这样坚持2个月保你无人能敌!~HOHO!~

游泳＋俯卧撑

多练双杠

锻炼

多吃饭，借助哑铃和单双杠锻炼

练哑铃。

如何增加臂力？？？？？ 请问如何增加臂力和腹肌? 如何煅炼臂力，增加拌手腕的力量 怎样快速增加臂力？ 我想增加臂力!!!!! 怎样可以迅速增加臂力 如何提高臂力 如何提高臂力 如何锻炼臂力 如何增强臂力