2017年营养师考试政策:张高的秘诀是什么

科学面对长高:

　　从医学角度上，身高的组成比是：父母的遗传占70-80%，其余的20-30%由营养、疾病、环境、运动和睡眠等因素构成。因此，决定个人成年身高的因素是遗传，而其他因素则是在个人长高的特定时期起作用，当然也是不容小视其他因素。如疾病引起的身材矮小也并不少见。所以评价一个人成年身高的高矮，首先是与遗传身高对比，其次才是与社会期望身高对比。如果一个人的成年身高在遗传身高的范围之内，那么对他/她的身高评价应是正常的；若低于遗传身高的范围之内，则属于矮小范畴；若高于遗传身高的范围之内，则当认为是满意的。遗传身高的计算公式：
　　女性的成年cm ｛ (父亲身高cm－10cm)＋母亲身高cm｝÷2±8cm
　　男性的成年cm ｛ (母亲身高cm＋10cm)＋父亲身高cm｝÷2±8cm
　　也许你会问：我正在发育，我如何能知道我的成年身高呢？在以前这或许会成为难题，但随着医学的发展，目前已经能够准确地预测出你的成年身高。其方法是：先是拍一张左手腕骨片，计算目前的骨龄，然后通过复杂的计算公式预测出你的成年身高。当今主流的预测方法有TW2、CHN、TW3和B—P图谱法，以TW2最准确、最受世界承认，但国内以CHN最为流行。目前福建省内有计算骨龄，并运用TW2、CHN、TW3和B—P图谱法精确预测成年身高的医院仅有福建省第二人民医院儿科生长发育专科。其电话是0591-7878107，不妨咨询一下。
　　目前，影响成年身高的疾病主要有：性早熟、克汀病等内分泌疾病。其中以性早熟最为常见，其原因可能与物质丰富、环境激素多、情色资讯充斥有关系。而那些严重影响成年身高的内分泌和遗传疾病，这里一时也说不清楚，只能到专科去咨询。性早熟其影响身高的原因是：发育提前(女<8岁，男<9岁)，表现为第二性征提前出现，青春期提前发动、提早结束，长高的有效时间变短了，最终身高比同龄人矮5-10cm。
　　而社会期望身高的产生主要是与物质的丰富程度、社会的文明程度和职业的期望程度有关，其标准往往是水涨船高的。
　　目前，社会上对身高的期望越来越高，使得低于期望标准的人群越来越多。问题出现了，自然有浑水摸鱼的。于是出现了林林总总的增高药、增高器械，都是以获利为主要目的。其实质是：增高药是赖氨酸、钙剂(或许会有激素)的复合物；增高器械则搭上中医经络的神秘外衣。其效果自然是与花费的钱不成比例。
　　在医学上，对于长高的问题是十分严谨的。若成年身高在遗传身高范围之内，不主张增高，一则有违自然规律，二则花费颇多；若成年身高低于遗传身高范围，先是排除疾病因素，有病则先行病因治疗，无病则建议量力而行。增高的前提：骨骺尚未闭合。增高的时机：10岁以下最佳，青春期前次之，青春期间建议不要徒劳。因此，根据增高的时机，建议有条件的，应在10岁前进行一次成年身高预测，以占据主动；10岁后逐年进行身高预测，以妨不测。
　　另外，增高也要有足够的营养、充足的睡眠、适当的运动等条件的支持。希望你不要乐衷于追求增高的秘方，而忽视了真正科学的增高手段。

运动和良好的营养

楼上的所有答非所问，张高的秘决，他是谁你们知道吗？没问长高的秘决，你们都答错了，都是零分。