武安市范氏家谱:吃燕麦片有什么好处？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 13:54:13

燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素，而且膳食纤维含量很高，是大米或淀粉的4～10倍。大量膳食纤维可以清洁肠道，缩短肠道废物排泄时间，帮助肠道有益细菌的生长。经常食用燕麦片可以明显降低血清中胆固醇和甘油三酯含量，从而降低心脑血管疾病的发生。

可以预防心脏病``降血脂

可以吃饱

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