杭州交通信息网刘洪彪书法创作:我做作业老会分心，怎么办？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 07:27:21
我已有了明确的目标，也有一些兴趣，可是我总管不住自己会天马行空的想，会想一些往事，也会想未来，也会想一些电视里的剧情……什么都想，往往每天主题比较统一，我该怎么办？？
我也有这样的情况
很简单啊，你专心写一道大题目再开点小差。
最好是一个字，逼！！！
这要详细了解你的做作业情况，才可以准略回答，但一般而言，你要避开刺激源，如电视等，当然如果方便的话，到图书馆的自修室会更好。
严格要求自己，做好一道题你再给自己五分钟来开小差，试试！
教你一个增加集中力的方法（对失眠同样有效）：
睡觉时先放松全身肌肉（放松至瘫在床上的状态），然后深呼吸2到5下，之后继续深呼吸并开始数数，每次吸气数一个数，数到睡着。
集中力慢慢就会有提高。
实在太严重的话加我QQ61781221，
或找专业的心理医生。