杭州交通信息网现代简约风格别墅设计:人和吃饭的关系
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 12:54:13
你先要知道减肥不是权宜之计，不是短时间可见效的，平时饮食吃七成饱，坚持少油，少糖，少淀粉，少另食。多运动，持之以恒，肯定有效。
其实减肥最大的敌人不是吃饭，而是吃零食，饭还是要吃的，多吃些蔬菜，少吃肉类，豆类和豆制品，还有动物肝都对身体有很大好处，（饿了）此外就是适量的运动了，还有一点，就是不要太在意别人的看法，减肥最重要的是有个好心情，加油。
不要为了减肥，不吃饭，我就深受其害啦。减肥一定要均衡饮食，还要配合适量运动。