杭州交通信息网书房柜子装修效果图:喝茶有何害处，尤其是常喝浓茶会怎样？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 02:28:53
一、浓茶可促进骨质疏松。究其原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因，而咖啡因能促使尿钙排泄，导致负钙平衡，造成骨钙流失。对易发骨质疏松的绝经期妇女和老年人，浓茶是丢钙的因素之一，饮茶以清淡为好。
二、浓茶易引起贫血。现代医学研究发现，茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀，影响了铁在体内的吸收，特别是餐后喝茶，会使食物中的铁因不易吸收而排出体外。
三、大量饮茶会使多种营养素流失。因为过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾、维生素 B等重要营养素的流失。所以，饮茶不仅不宜太浓，而且应避免反复冲泡使大量水分进入体内，致使营养素随着尿液流失。老年人过量饮茶还会增加心脏负荷。
当然茶具有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列的保健作用。所以，世上没有百利而无一害的东西。
喝茶可以 但不能长喝 尤其不能在睡前喝
容易失眠
谢了，我要注意减少喝茶量。控制茶的浓度！
适当的喝些是可以的,最好是喝清茶,败火,但不要在晚上喝太多
如果胃不太好的话，建议喝白开水为好；如果一定想喝茶，可喝普洱茶之类的。
睡不着