杭州交通信息网手机怎开网店:如何促进或加快身高生长
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/10 12:38:10
经常做运动,特别是跳的运动,打篮球,还有跑步,营养也要跟上,经常喝牛奶,豆制食品,各种蔬菜,水果.还有牛羊肉,鱼肉什么的,最后再说一点,运动量一定要跟上,不然可会找成胖子的.
狂喝牛奶
我就是狂喝，我现在180，两年前才168~~~
经常喝牛奶，多吃豆制品，多吃胡萝卜等等，总之，营养要跟上。然后是多运动，尤其多做拉伸动作。睡眠要充足。情绪要稳定，要乐观向上。相信你会长高的。要知道人的外表不是最重要的。重要的是要有内涵。
在长个期间多跑步就行,最有效,比不跑步提高5-10厘米不成问题,初中生理卫生课本上说了,可不是我胡掰
游泳 最好每两天去一次 跳绳 适宜秋东进行 每天睡早一点 这一点是最起码的
1、常跑步。2、经常拉韧带。3、营养。4、摸高。。。