家装地暖注意事项:什么样的运动能锻炼胸肌?什么时间段锻炼合适?每一次坚持的时间是多少?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/01 03:02:19
游泳锻炼胸肌效果很好!每天30-60分钟就够了(不要在水里泡太久哦)。只要1个星期胸肌就硬了!楼主可以试试!
俯卧撑随时可以锻炼时间随便
俯卧撑是练手臂的肌肉的~
游泳的自由泳可以~还有用哑铃做两手抬高~
杭州交通信息网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/01 03:02:19
游泳锻炼胸肌效果很好!每天30-60分钟就够了(不要在水里泡太久哦)。只要1个星期胸肌就硬了!楼主可以试试!
俯卧撑随时可以锻炼时间随便
俯卧撑是练手臂的肌肉的~
游泳的自由泳可以~还有用哑铃做两手抬高~