杭州交通信息网电热地暖和水暖哪个好:怎么减小腿和大腿的肉肉啊~
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/08 00:00:23
用保鲜膜裹住在做少量运动,出汗后在撕开,过不了多久就OK啦!
教你一个很管用的方法，就是背靠着墙壁，要紧贴着的，尤其是小腿肚，背，和肩膀，再举起手臂也贴着墙。这样站上15-20分钟，很管用的，很多模特也这么练的。想加强力度的话，还可以掂起脚后跟，你试试啊
坚持压腿，每天30分钟
或者每天睡前脚贴墙壁90度，保证不久你就会有一双美美美的腿哦！
电视上经常播一些减肥的广告，选一个你比较喜欢的减肥方法。
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