杭州交通信息网手机散热技术:我身高174CM体重140KG，是不是很胖？怎么才能快点瘦下来？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 07:26:07
楼主体重是140千克还是140斤？
如果是140斤，那是标准体重，平时注意不要暴饮暴食，生活有规律，经常锻炼身体，不吃口味很重的食物等。
我175，70公斤，曾长到75公斤，我注意吃饭时，食物在口里咀嚼20次再吞咽，注意吃饭吃八成饱，不吃夜宵，一个月后，体重就下降到70公斤。
不是...要看你看上去是不是胖了..
减肥是每个人的烦恼，还好小妹我170CM，才45KG（标准的模特身材）不过对于保持身材的方面……我还是有一招的！
恩~~先是饮食方面！不要吃有油的食品，或者尽量少吃吧！
再是运动，我早晨有晨跑的习惯。这一招也很有效哦~
还有是休息，每天提早30分钟起床，晚上不熬夜。
好了！不知道你会不会坚持？！但是我的方法是绝对有效的！加油吧！
你试试晚饭前先喝汤,再吃菜.别吃饭.夜宵一定不能吃.
140公斤？是胖了！
减肥，贵在坚持。
建议参加中央电视台的减肥训练营，效果好象很好的。
SPA也是一种减肥的方式，但是很贵。我觉得你该吃减肥药了，但是吃那个也要坚持。