杭州交通信息网烟台南山散热器电话:怎样减肥最快
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 14:43:46
世界上没有绝对的，什么都是相对的，相对来说：“节食多运动减肥快！”。也就是说合理膳食，多吃含粗纤维的食品，少吃高脂肪高热量的食品，不吃零食，合理运动，补足水分，这样做可以健健康康的减肥了。
不要讲求速度,要讲求质量,在对身体无害的情况下进行.多吃一些水果蔬菜小吃大鱼大肉.
找一下以前德国人办集中营的资料,按那上面的方法,包你减的除了皮就是骨,还省钱!
合理膳食，戒烟限酒，休息好，每天多散步，跑步不利于减肥。
少吃，少睡，多运动。。。
觉睡的少反而会胖的