杭州交通信息网北京液化气客服电话:请问怎么防止心跳加速？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/08 13:31:19
小学时我读课文，老师说你是不是紧张，我就很奇怪，为什么老师会这么说，上了初中有一次读课文，老师说我的声音怎么发抖，我才知道。后来我就不太敢说话拉，因为我也不知道我的声音发抖不。所以我一说话我就紧张，怎么办？
我在家时自己录了一下。挺正常的，我想就是紧张，怎么办
我在家时自己录了一下。挺正常的，我想就是紧张，怎么办
每天练习腹式呼吸 就是吸气时 腹部鼓出 呼气时腹部向里收 集中注意力 这种呼吸方法不但可以有效缓解紧张的感觉 更对呼吸道 便秘等都大有好处 一开始的时候可能会不习惯 但习惯后就会受益无穷的 呼吸是人最自然的排毒方法 是人的本能 腹式呼吸又叫婴儿式呼吸
祝你健康
你不是紧张引起的声音发抖，可能是声带有息肉，请到医院耳鼻喉科就诊。
当你在众人面前说话时，你就想：大家都是人，说错了也没什么了不起的，他们也未必比你说得好。
辅助治疗：说话前深呼吸
我认为你应把呼吸调整以下，因为心跳是为了给人体供氧的，所以应该把呼吸放慢
你是不是心脏病呀
我的情况也是和你一样呀但我是心脏病
我建议你还是去医院检查一下
让医生教你怎么可以调整呼吸
不要轻信别人的看法呀
祝你身体健康