大庆让胡路区:长期失眠会对健康有什么影响！失眠和心理有关吗？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 20:38:41

长期失眠会对健康有一些影响的，一些心理因素也与失眠有关。
不要为失眠而忧虑，对失眠的忧虑比失眠本身的损害更厉害。
放松身体，睡不着就起来工作或看书，直到打瞌睡为止。或多运动，累得无法保持清醒。

失眠有可能是身理的原因/疾病什么的
也有可能是心理的/压力大,有心事之类的

你有可能是缺钙和维生素B

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