昊翔黑历史:怎么减臀部和大小腿的肉?

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/08 01:10:24

1、尽量站着吃饭，
2、吃完饭不要马上坐下
3、晚饭后做家务或散步
4、持之以恒

要经常做一些运动，比如说跑步，或者是游泳。都可以减腿部的肉，跑步的效果最好。

运动

怎么减臀部和大小腿的肉? 怎么减大腿小腿和臀部上的肉 怎么减臀部和小腿的部位啊? 如何减去臀部，大小腿，腹部，脸上的肉？ 怎么才能花钱不太多不运动把大小腿和臀部减下去而且不反弹？ 快速减大腿小腿臀部的脂肪 怎样较少胸部，大小腿与臀部的赘肉？ 我的小腿肌肉已经很发达.现在怎么减去大腿和臀部的肥肉? 臀部的肉怎么减 臀部的肉怎么减