德州教育局网站咨询:怎样练习拉拉提（分腿的后空翻）？

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/05/02 08:46:42

应该怎样练习拉拉提（分腿的后空翻），而且不会或少受伤？

最好到专业的体操房让弹性吊带绑住你的腰部

并且在教练的辅助下一步一步练习

熟悉了就可以渐渐摆脱依赖了

练习之前一定要热身充分把肌肉舒展开否则很容易拉伤的

建议你不要自己单独练习有一定危险性

安全第一，专业人士辅导下练习！！切记！！

怎样练习拉拉提（分腿的后空翻）？怎样学后空翻？前空翻和后空翻是怎样练成的啊？后空翻和空手翻的区别？回答的好就再加分！！怎样找到自己喜欢的拉拉女友武术中后空翻是怎样练成的？平常基本功着重练嘛？谢谢怎样认识拉拉？怎样练习扫腿后空翻和后手翻的区别1?? 快!!!! 谁知道豪门盛宴上那首歌!! 拉拉拉拉拉拉..... 女声唱的拉拉拉拉