杭州交通信息网沂水火车站售票时间表:做什么运动可以让腿变细等两个问题
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 08:10:28
我有两个问题:
1 虽然腿不粗,但想让再细些.做什么运动可以让腿变细?我听说跑步会让腿变粗是吗?(你的答案要确切哦)
2 我有一个朋友,是女孩,她手上,胳膊上,腿上毛很长,她很烦恼,怎么办?
1 虽然腿不粗,但想让再细些.做什么运动可以让腿变细?我听说跑步会让腿变粗是吗?(你的答案要确切哦)
2 我有一个朋友,是女孩,她手上,胳膊上,腿上毛很长,她很烦恼,怎么办?
很多运动啊`
看你是大腿粗还是小腿粗了
要是小腿的话
坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。
要是大腿的话
有个很好又简单的方法`
不过``好象有些不太雅观呢：
两脚分开，与肩同宽，呈半蹲状态，晃动双腿，你会感觉到你的大腿上的肉在左右颤动。这种方法若坚持下来会很有效果的。
过量的跑步是会让腿变粗的！但是适量的慢跑是可以的，一天1到2小时是有助于减肥的`
至于毛毛啊~~
那少吃和牛羊有关的东西~~（奶啊`肉啊`）
恩``最好的方法：用脱毛膏啦~~`
1:掂脚尖 还有站着用手脚折叠起来 让小腿紧贴着大腿 每天做十几次就可以了
2:不晓得哎
我还想变粗呢!