教师上半年工作总结:为什么一上电脑就头脑不清醒，浑身无力、疲乏，不舒服。

电脑有很强的辅射作用，对人体有害，另外做电脑的，基本上生活规律都不正常，每天都在室内活动，身体抵抗力下降，建议多作运动，多休息一下，不可能所有事一天做完的，有可能去找个地方渡个假吧。

从长远计，最好的办法是换工作，或调休一段时间。

电脑操作时的自我保键

电话费下降了,上网多了,电脑综合征浮出水面警告-电脑"嗜好者"要注意自我保键
长期在电脑屏幕的操作,很多人会出现眼睛的疲劳、视觉模糊、头痛或由于较长时间
敲打键盘导致的腕部、肘部和肩部的紧张、疲劳甚至麻木,日积月累则可诱发手腕重
复性压力伤害综合征从而影响身体健康。因此电脑操作时的自我保键非常必要。
1、调整室类室内光线和电脑屏幕的亮度室内光线要适宜,电脑桌不宜直接面对窗台,
白天最好放下窗帘,使房间适当变暗。同时,避免阳光或灯光直射屏幕,这是因为光线
直射电脑屏幕时会产生反光,降低屏幕的清晰度,从而迫使眼睛"加大力度"才能看清楚
,容易导致眼睛的过度疲劳。根据室内光线的情况,还可以调节显示器的亮度与对比度 ,使之更适应自己的眼睛。
2、正确放置电脑，电脑的放置应使屏幕的中心比自己的眼睛低大约十厘米左右,并
调节显示器座,让屏幕略向上倾斜,这样能使操作者的恃线稍许下倾,达到最佳的观看
效果,对视力的保护大有好处。操作者与电脑显示器屏幕的正面句，正面距离至少应
在30离米以上,距显示器后方则要达到1米以上。因此在一个房间里要摆放多台电脑时
,不允许按教室摆放桌椅一样前后放置,以避免操作者受到后面电脑的辐射。
3、保持正确的操作姿势，在使用键盘时,为了避免身体受到损伤,要注意调整电脑桌
、椅的高度,最好配备有靠背的椅子,特别要注意保持正确的姿势。键盘摆放位置应
比一般桌面低5-7厘米,并适当调整键盘的倾斜度;上臂自然下垂,与肘关节成直角,手
腕要有适当的支撑点保护,并与手臂持平。敲击键盘时应"点击",且干脆利索,力度不
宜过大、过猛,时间不宜过长。由于传统标准键盘设计上不合理,教长时间的操作容
易导致伤害,近年按照人体工程学原理设计出的新型键盘具有超大的手腕托盘、适宜
的水平倾斜度、垂直延伸角度和手腕角度,从而改变了手在键盘上的摆放姿势,特别
适合手腕弯曲的自然弧度,使用起来不但手感舒适,而且相当安全,因此有人将这种键盘的出现称之为近入键盘"革命新时代"。
4、不要连续数小时盯着电脑屏幕，每工作两小时应休息片刻,闭目养神或远眺窗外绿阴风景,以近快非副恢复眼睛的疲劳。活的年个活动颈、手臂、手腕和腰部等部位。平时注意多吃一些含维生素A比教丰富的食物,如动物肝脏、胡萝卜、蔬柴蔬菜等,以促进视紫红质的合成,增强视网膜的感光性能。

估计你是厌恶你的工作.而不是电脑对你有影响.
不信,你玩一天电脑游戏试试!
包管没有问题!