杭州交通信息网祥云鸽会2016秋季特比:怎么样处理失眠
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/26 08:10:02
首先要搞清楚是什么原因引起的失眠，然后才对症下药。不过可以试着练气功，不要求排出杂念，只要放松且不想失眠的事。可以默念“松、静”二字，然后设想自己身体的每个部位都在放松。
吃片谷维素试试
可能吃药，但吃药无益身体，可以得话用数数来进行。
治疗失眠在于服药方法:
上床前,不吃安眠药;准备好送药的水并将安眠药放在容易取用的地方;
先上床睡,到自己期望入睡的最晚时刻还没有入睡,服足够剂量,有效入睡;
有时第2天起床时,水没碰,药没吃,轻松一夜至天明.
不知不觉中失眠与你无缘.