杭州交通信息网大兴区平房独院出售:打篮球时如何跟一个身体比自己大一号，技术也不差的对手对抗？尤其是能比较有效的防住他？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 04:48:50
如果进攻的话要靠自己的优势~速度!还有就是运用技巧,例如后撤步、转身+后仰跳投、抛投、勾手、假动作……看看艾佛森的经典视频会有所启发
有效的防住比你高大而切技术不差的对手恐怕很难,要想不犯规的话只能靠速度去断球了，再不然就是伸手挡他眼睛，让他看不见篮筐，不过不容易挡得住
扰乱他的节奏
每个人打球都会有自己的节奏
有的人之所以有时发挥不好就是没找到自己的节奏
你先不防他
留意他的节奏
特别是他透球前的几个动作
跟着就是等他下一次再准备投球时
你就破坏他的节奏
那他就投不中 了
进攻时大个子一般不会选择突破
顶在他背后 让他对你有一种若紧若离的感觉
让他使不上劲
再用你的速度优势
一般用闪躲、出其不意来抢断
建议练练太极拳……
用速度摆脱他 如果摆脱不了 就行进间起跳勾手
勾手不容易被盖 一般的擦板勾手 效率很高。
勾手是得下硬工夫练习的 偶尔几次发挥的好 不能说明问题！ 关键是要用心去体会
如果他比你高大健硕，运射球都比你强的话，除了以快制胜，别无他法。再不然就和你队友包夹他。但如果被他找到一对一的机会的话，尽量不要让他上篮。如果他跳射，举高双手，对他进行干扰。就算盖不了火锅也没关系。给他造成心理上的压力就好了。毕竟他有身高的优势。如果他用背靠着你，想利用他的体重强打内线的话，你放下身体重心，前脚微屈，顶住他，防止他的逼近，后脚伸直，支撑你微微向前倾斜的身体。这样他一般得花上一些时间压进篮筐。你队友也就有机会来支援。但你必须注意他可能的急转身。不小心的话会被他挤到身后。当他很有力的靠在你身上的时候，你可以根据你对他的平衡作出判断，在他大部分重心都压在你身上的时候，突然急退，他就会因失去支撑点而摔倒。但这个办法只能用一次。外线防守靠眼明手快。内线防守靠体格和脚步的配合运用。好好练吧。。。