11n 40mhz:怎么样运动减肥

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/06/16 05:31:32
我今年21岁 体重140 很多年呢 我现在每天做300个跳绳 30个仰卧起做
有用吗

游泳和爬楼梯。

我想走路应该是一个好办法.那是说在一定时间里以一定的速度走一定的路.关键是要坚持住.条件允许的话还可以运动长一些.

关键是每天的运动时间不能少于40分钟!!!!~~~~~还要注意饮食!!!!~~~~~~~