5.5寸手机屏幕有多大:仰卧起坐锻炼的是身体的哪个部位啊?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/06/08 13:53:49
如果你是快速做的话,会腰酸背痛,锻炼不到腹肌。但是如果你慢慢地做的话,而且在身体与地面呈45度角时停留一会,就会很好地练到了腹部
仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说,若果进行不当,仰卧起坐不但是浪费时间,甚至是有害无益。
腹肌,
准确的说是腹部
杭州交通信息网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/06/08 13:53:49
如果你是快速做的话,会腰酸背痛,锻炼不到腹肌。但是如果你慢慢地做的话,而且在身体与地面呈45度角时停留一会,就会很好地练到了腹部
仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说,若果进行不当,仰卧起坐不但是浪费时间,甚至是有害无益。
腹肌,
准确的说是腹部