杭州交通信息网宝安工艺品:过度兴奋导致睡眠不好,该吃点什么药?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/10 15:33:33
今年一直在复习考研,精神总是处于紧张状态,经常都是晚上睡不着觉,虽然很累很瞌睡但是躺在床上就是很兴奋!心跳也加速!脑子里面好像很清醒,不由自主的想着乱七八糟的事情!总不能很快入睡!我好难受!同时睡眠质量不好也影响第二天的学习!所以想吃点药调理一下,大家说应该吃什么药???
对,最好不要吃药,搞不好会产生抗药性的!
想睡之前喝一杯热牛奶(最好是温热的)有助于帮助安神,其实最主要的还是要你自己摆正心态,因为太紧张对你的学习效率会有影响,而且你要知道紧张并不会对你有任何的帮助的.
Good luck!
是药三分毒。睡前喝杯牛奶，适当吃些水果 香蕉、苹果 蔬菜 胡萝卜、
还有很多，你自己查些相关的生活小常识。不到万不得以不要吃药！
滴滴危,这个对你最好,喝了马上安静
最好别吃药
比如听听歌，泡泡澡什么的，要不找个心里老师看看
睡觉前泡个热水澡，保证管用！！
在睡觉前先去洗洗澡~睡觉时候听听轻音乐~让自己进入梦乡~