通辽信息港商铺出租:背部肌肉是怎么练出来的?

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/06/14 22:23:46
没钱去健身房也可以吗?

俯卧撑，引体向上，哑铃等都可以，只要是可以锻炼到手臂的都可以锻炼到背部。

最简单有效得方式就是“引体向上”！效果上佳，随时可以锻炼！

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