冤案聂树斌:女孩子用哑铃减手臂用多重?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/06/04 04:23:23
女孩子用哑铃减手臂用多重?五磅会不会太重?磅和公斤之间怎么换算啊?拜托赶快告诉我 急啊!!!
要减去赘肉,但不要练出肌肉来啊!!!
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不要太重,不要是极限值
比如你能举20公斤,你就用10公斤的来练习好了
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不要太重,不要是极限值
比如你能举20公斤,你就用10公斤的来练习好了