大学生集训营:压惊的方法
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/06/14 08:07:45
受到惊吓不能平和主要是因为神经处于紧张敏感状态,此时需要放松精神,可以深呼吸,但一定要注意正确方法:
用鼻子缓慢、均匀地吸气,
吸到底后停顿停顿一下,
缓慢地用嘴把气呼出。
可重复数次
喝一杯热姜茶可压惊。
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受到惊吓不能平和主要是因为神经处于紧张敏感状态,此时需要放松精神,可以深呼吸,但一定要注意正确方法:
用鼻子缓慢、均匀地吸气,
吸到底后停顿停顿一下,
缓慢地用嘴把气呼出。
可重复数次
喝一杯热姜茶可压惊。