1英语怎么读:有哪些运动对脊椎侧弯矫正有益

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/06/06 04:30:36

最好的方法:
全身靠在平面墙壁上,头,肩,背,臀,腿,脚都尽量贴紧墙壁.
每天早晚五分钟!
坚持就是胜利!
不过不要操之过急,慢慢来!

游泳～
运动时脊椎不受压力，且有助脊椎伸展

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