昆明化妆品研发师招聘:大量运动前的饮食问题

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/06/09 07:25:50
明天上午要体能考试（大量运动），我早餐应该吃些什么食物呢！！！

今天尽量多吃几份肉菜，积蓄好足够的体能，=明天早上要多吃些谷类，就是大米，谷类会使运动的时候有力量，运动前可以喝点葡萄糖水，保证血糖浓度，不至于因血糖浓度低而出现头昏=不适情况。祝好运~

最好多喝点水？

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