二建市政实务重点:每天午休一两个小时,这个习惯好不好呢?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/06/04 04:37:01
当然好咯!
这样可以养足精神,对你的工作效率是很高的!
我也有这样的习惯.
前几天听了一个教授说过,午睡不要超过1个小时,而且午睡是要在吃完午饭后半小时进行,这样对身体才有好处.
好到是好,就是时间有点长
午休只要半小时就够了,太长时间不好!
时间太长了,30-40分钟为宜,长了反而会精神不佳。
尽量趴在桌子上睡,在床上会睡的很沉,对减肥不利,而且时间尽量控制在30-45分钟内比较合理。