莫高窟门票团购:晚上易醒怎么办?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/06/01 12:55:29
最近晚上睡觉老做梦,而且一下子就醒了,虽然一会又能睡着,但是还是想请问一下该如何办?
每个人在一段时间内都有上述症状,尤其是心中又事、情绪不好的时候,只要不是太严重,调整一下心态,多做一些运动,改变一下作息时间,睡眠环境等,比如不是太困的话就稍微晚睡一会,少睡一点,症状有可能改善。如果不行,再咨询医生适当进行药物治疗。
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每个人在一段时间内都有上述症状,尤其是心中又事、情绪不好的时候,只要不是太严重,调整一下心态,多做一些运动,改变一下作息时间,睡眠环境等,比如不是太困的话就稍微晚睡一会,少睡一点,症状有可能改善。如果不行,再咨询医生适当进行药物治疗。