word表格文字显示不全:我想6月到西藏,请问我现在改怎样加强锻炼和具体做那些运动来加强锻炼?谢谢。

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/06/08 14:20:13

如果只是简单的来出差旅游,不要专门做什么针对性的,因为这两个月也解决不了什么,保持一颗平常心就行了,高原反映很大一部分是心态的问题。
如果来工作,就在西藏没事多锻炼下就行了。

我就在拉萨。有事就问。

多练习游泳吧,增加肺活量

俯卧啦,一天50左右就OK了

问题的核心是增大血液携带氧气的能力以应对低含氧量的生活环境,其次增加对温度变化的抵抗力,即不易感冒,感冒在那里引发的肺水肿及脑水肿是致命的!!!

要准备好多
一下说不清楚
上 绿野 网看看就知道了

多练习游泳吧,增加肺活量