杭州交通信息网头条号发文审核要多久:由于以前不注意饮食，现在胃部好大阿~5555怎么减呢!!HELP!!!!QUICKLY!!
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 19:38:18
早上和中午照常吃饭，晚饭不吃主食，吃点蔬菜，喝一杯麦片，饿的时候吃苹果！不能吃其他零食。晚饭食量可以一点一点减少，这样慢慢坚持下来，就可以瘦了。也不用担心反弹。
PS:要加上心理暗示法，比如你胖就没然喜欢啦，等等
让自己有信心坚持下去的方法都可以。
我经常碰到这种问题，在外读书胃小，回家过个年胃就变大了，我的答案是该吃的时候还是应该吃，每顿减少一点就可以了。
平时正常吃,晚上少吃或者只吃苹果.有助于减小胃.
现在开始少食多餐！
每次4、5顿，每次饭量为原来的7成
过一个星期就有效果！
我就是这样的
楼上的说的不错，少食多餐很有效