海安百草园教育在哪里:肌肉!!!!!!!!

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/30 11:20:30
怎么才能炼出胳膊上的肌肉和胸肌腹肌和大腿上的肌肉??

俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、蛙跳

蛙跳最有效

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安定

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