探究在线高效课堂:怎样可以使我瘦一些,请大家帮帮忙.
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/06/04 06:23:22
MM 我也减肥中
最健康有效的方法就是
早饭午饭正常吃
晚上不吃饭 最好过16:00不食
外加晚上跳绳500-1000个(不能少于500)
刚开始时可能很艰苦
过三天适应了就好了
尤其晚上最难熬 一定要坚持
加油啊
天天坚持锻炼,少吃肉,少吃高热量和含脂肪的食品。
裹上保鲜膜作运动
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MM 我也减肥中
最健康有效的方法就是
早饭午饭正常吃
晚上不吃饭 最好过16:00不食
外加晚上跳绳500-1000个(不能少于500)
刚开始时可能很艰苦
过三天适应了就好了
尤其晚上最难熬 一定要坚持
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