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来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/06/08 16:08:06
多吃些含铁多的食物,如肉类,菠菜等。
比较简单的方法就是多吃点猪血、鸡血之类的,省钱又多身体好
用铁锅炒菜
吃黑目耳
补铁