offf2013官方免费下载:1.65米如何才能跳高摸高到3.10米
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/06/10 17:55:30
不懂得别瞎说练过的进来.是教练也进来.
摸3.10不是不可能,一个你要有先天的素质,另一方面你就要勤奋了,如果先天条件不好,那就多做腿部力量练习,负重深蹲,蛙跳,跳深,另外也不要忘了腰腹肌肉的练习,弹跳力出色的腰腹力量都很强.在买一双弹簧鞋~~
要想摸高3.10米,我看你去练习蹦床,这样你能轻松摸到3.50米。
摸3.10不是不可能,一个你要有先天的素质,另一方面你就要勤奋了,如果先天条件不好,那就多做腿部力量练习,负重深蹲,蛙跳,跳深,另外也不要忘了腰腹肌肉的练习,弹跳力出色的腰腹力量都很强(注:本人身高1.81,摸高3.32)希望你早日成就梦想
简单啊 努力科学的练习啊
如果你不是运动员,应该是不可能的
看你的年龄了!是不是错过了训练最佳时期.12-18岁训练
刻苦,在有名师指导我想你会成功的!