小孩相片可爱:怎么样锻炼大腿的肌肉

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/06/05 03:05:26

双手后背，做兔子跳，跳的要远，要连续。跳的过程要蹲、起连惯。

爬山，负重蹲起，短跑

负重蹲起，短跑很管用

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