南京市雨花区政务中心:什么是拉伸运动?

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/06/01 17:56:42
他们都说,跳完绳做拉伸运动,什么是拉伸运动?

伸展躯体，例如弯腰后仰，扩胸，压腿等。就是伸展肌肉的运动。缓解疲劳。

你身体感到蹦紧的都是

舒展肌肉,可以产生放松的效果.

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