汕头政协历任:怎么能不失眠?(不要长篇大论)
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/06/01 12:42:38
白天让自己累个够。晚上睡之前,拿本自己讨厌的书。
或者。把电视调成自动关机,边看边睡。也是好方法
白天让自己累个够。晚上睡之前,拿本自己讨厌的书。
或者。把电视调成自动关机,边看边睡。也是好方法。
睡前30分钟喝一杯淡奶,听一些轻柔的纯音乐,放松心情,什么也不要想
吃安眠药
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白天让自己累个够。晚上睡之前,拿本自己讨厌的书。
或者。把电视调成自动关机,边看边睡。也是好方法
白天让自己累个够。晚上睡之前,拿本自己讨厌的书。
或者。把电视调成自动关机,边看边睡。也是好方法。
睡前30分钟喝一杯淡奶,听一些轻柔的纯音乐,放松心情,什么也不要想
吃安眠药