北京北大医疗肿瘤医院:怎样能很好的控制食欲阿？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/06/08 08:20:18

唯一的方法就是细嚼慢咽，因为，口腔咀嚼20-30分钟以后，不管你的肚子有没有吃饱，都会发出一种“已经吃饱”的信号传递给大脑神经，人体就会感觉饱了。减肥或者节食的人这种方法很好。

想吃的时候喝点饮料或水，不知道会不会管用！！

怎样能很好的控制食欲阿？ 怎样能控制食欲 怎样控制自己的食欲？ 怎样可以控制自己的食欲旺盛？ 如何能最有效的控制食欲。。 怎样可以控制食欲 怎样控制食欲 怎样控制食欲？ 怎样控制食欲？ .怎样控制食欲呢???????????