北京机场货运部电话:肚子天天胀气,怎么办?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/06/08 14:16:36
我是从事消化临床的,如果大便真的很细而且不干,并且排便较困难的话,我倒首先建议你去作结肠镜检查,了解结肠是否有占位病变。其次说肠胀气的问题,如果没有肝炎、胆囊炎、妇女的附件炎等慢性疾病的话(如果有这些病,请先去治疗原发病),多是和肠道自身菌群失调、肠过度产气及胃肠道蠕动差等原因有关,建议口服双歧杆菌等肠道菌群调节药,比如丽珠肠乐、金双歧等,也可口服乳酸菌素片或富含乳酸菌的酸奶制剂等,同时可服用胃肠动力药如吗叮林等,另外适当运动,少食油腻及甜食(多吃可加重胃肠道产酸产气),还可以喝青萝卜煮的水,也有帮助。
“预防重于治疗”虽说老生常谈,却是不二法门,如果你是习惯性胀气者,健康的饮食和生活习惯会让你避开很多消化系统的问题,以下的建议能让你减少胀气的机会:
★别在匆忙中吃、喝东西,也要避免边吃边说话。如果你是嘴巴闲不下来的零食爱好者,建议你还是少吃一点,另外,尽量避免用吸管喝饮料。
★调整饮食,少吃会生“气”的食物,少喝汽水及啤酒。不过,哪些食物和多少摄食量会造成胀气是因人而异。建议你拿本子记下每天吃的东西和数量,并留意当天腹胀的情形,一阵子后找出疑似让你胀气的食物。在排除非食物因素造成的胀气后,不妨找时间自己做实验,从没有嫌疑的食物中,先挑出一种,连续1~2天多吃这种食物,然后看身体反应如何。然后你可以如法炮制地一直实验下去,直到找出罪魁祸首为止。
★适度运动又再次证明多么重要,因为运动能促进肠胃道蠕动,有助消化并使肠道内的气体顺利排出。
★放松情绪、保持心情愉悦,找适合自己的方法排解压力。情绪激动、过度紧张和焦虑会让腹胀及胀气情形更严重。
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