郯城律师事务所:怎么样煮出来的方便面既有营养又好吃?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/29 16:59:00
由于工作原因,常常是煮方便面吃.请教一下大家在煮方便面是怎么做既有营养又好吃?还需要加些什么东西?或者还有什么东西可以做起来方便?谢谢各位了~!
方便面(如果不是顿顿吃的话)还是十分好吃的,我就非常喜欢的。
我从很小就开始吃了。通常煮的都比泡的好吃。加个鸡蛋在里面味道十分鲜美(最好是打碎的鸡蛋),火腿、虾仁等等加进去也能增色不少。
但从科学、营养的角度看,最好是不要常吃。
由于它是高温油炸食品,而且是反复利用的油,所以有潜在致癌的危险
此外,易使皮肤氧化,早衰
由于它经过高温处理,营养几乎都破坏掉了,所以单吃的话会造成营养失衡
调味料盐份太多(为了出味),吃多了容易得心脏病之类的疾病
那么根据它的缺点,我建议你这样做(我的营养医师指导的):
煮方便面(有条件时,最好不要泡着吃)的时候,先用开水过一便,然后把水倒掉,再煮着吃,这样油份就被去除的差不多了
医生说,最好不要用里面的调味包,自己调的最好
还有,最好平均一周左右一次,常吃毕竟不好的
祝你健康,开心!
将水烧开后,把面饼放进去,加个鸡蛋,加一把时令疏菜
再加调味品就ok了
加蔬菜 或鸡蛋 都是有营养的
里面有防腐剂哦,所以不能总吃的.不得以时,可以在里面放入鸡蛋,蔬菜,和少量虾皮和紫菜,就差不多了.
还是尽量少吃吧!
想吃什么的话就加点东西进去,如果单煮面的话,水加上后就把料包都加进去,水开了之后,加面,等两分钟左右(个人爱好,喜欢吃硬的还是软的),用筷子看面都散了的时候就可以关火,用锅盖闷一小会儿,就可以出锅了。
呵呵,我煮的面可是我们宿舍最受欢迎的啊!
中央新闻上已经报道过,现在的方便面是很有营养价值的,比快餐店的薯条汉堡还好。
本来就是没时间才吃的方便食品,怎么可能那么麻烦,又放这个又放那个。其实在煮面的时候打个鸡蛋,放点蔬菜就完全够营养了。