张夏静:如何克制遇事紧张的心里?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/06/04 05:19:19
请详细说明,谢谢
最好是平时多加历练.如果要临时的话,一是吃镇定药,便宜,管用,不要要20分钟后才起效,而且凡药三分毒嘛;二是闭眼放松,做深呼吸数次,给自己打气.平时要培养自己的信心.
加强这方面的锻炼,培养自己的信心,就会好的。
最好的办法是先屏住呼吸,再做深呼吸
不是一朝一夕的事,要克服虚容,多学“厚黑学”
微笑
杭州交通信息网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/06/04 05:19:19
最好是平时多加历练.如果要临时的话,一是吃镇定药,便宜,管用,不要要20分钟后才起效,而且凡药三分毒嘛;二是闭眼放松,做深呼吸数次,给自己打气.平时要培养自己的信心.
加强这方面的锻炼,培养自己的信心,就会好的。
最好的办法是先屏住呼吸,再做深呼吸
不是一朝一夕的事,要克服虚容,多学“厚黑学”
微笑